MD에 따르면 여성을 위한 최고의 프로바이오틱스

웰니스 분야에 깊이 빠져 있는 사람으로서 프로바이오틱스는 여전히 미스터리로 남아 있는 몇 안 되는 것 중 하나입니다. 림프 배수? 알았어요. 혈당 균형을 맞추나요? 물론이지. 나는 심지어 내 식단에 포함된 단백질의 완벽한 비율에 대한 암호도 풀었습니다. 그러나 여성을 위한 최고의 프로바이오틱스를 이해하는 데 있어서 나는 여전히 많은 질문에 직면해 있습니다.

인플루언서의 추천글과 현란한 광고를 통해 여러분은 "장 건강"에 대한 모호한 광고를 주변에서 들어보셨을 것입니다. 그런데… 그게 실제로 무슨 뜻인가요? 그리고 그것은 모든 "핫"한 소녀들이 온라인에서 경험한다고 주장하는 가끔(또는 그렇지 않은) 복부팽만 에피소드를 넘어서는 것입니까?

이 모든 질문이 떠돌아다니는 가운데, 이제 전문가가 나에게 바로잡아 줄 시간이 되었습니다. 내가 가장 좋아하는 프로바이오틱스를 하루에 두 번 복용함으로써 이점을 느낄 수 있지만, 매일 내 몸에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 명확하게 알고 싶어서 기분이 좋아졌습니다.

Jenn Rose Smith가 Riley Reed와 인터뷰한 주요 이미지.

밝혀진 바와 같이, 여성을 위한 프로바이오틱스의 이점은 장을 넘어서는 것입니다. 답변과 통찰력을 얻기 위해 산부인과 전문의이자 Happy V의 의료 고문인 Dr. Barry Peskin과 이야기를 나눴습니다. 출산율 증가부터 피부 개선까지 모든 면에서 프로바이오틱스는 과대광고의 가치가 있습니다. 아래에서는 여성을 위한 프로바이오틱스의 모든 것에 대한 핵심을 살펴보겠습니다. 부작용에 대해 누가 복용해야 하는지부터 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스의 차이점을 이해하는 것까지(궁금하시죠?) 프로바이오틱스에 관한 모든 것에 대한 원스톱 쇼핑을 고려해보세요.

그리고 편집자가 선호하는 프로바이오틱스를 읽으려면 계속 스크롤하세요. 우리는 우리가 좋아하는 브랜드의 장점과 단점을 공유하고 있으며, 우리의 진정한 경험을 공유하는 것을 주저하지 않습니다. 신뢰: 주저함이 없습니다.

Barry Peskin 박사는 플로리다 주 코럴 스프링스의 산부인과 전문의이며 클리블랜드 클리닉 병원 소속입니다. 그는 요하네스버그의 Hillbrow 병원에서 산부인과 레지던트 과정을 마쳤고, 클리블랜드의 Mt. Sinai Medical Center에서 최고 레지던트로 1년을 포함해 산부인과 레지던트 과정을 마쳤습니다. 그는 Witwatersrand 대학에서 의학 학위를 받았으며 20년 넘게 실무에 종사해 왔습니다.

프로바이오틱스는 장에서 살고 번성하는 좋은 박테리아의 일부 유형을 포함하는 보충제입니다. 여러 가지 이유로 여성에게 중요합니다. 그들은 다음을 도울 수 있습니다:

장 건강을 개선하세요.프로바이오틱스는 장내 미생물군집을 건강하게 유지하는 데 도움이 되어 소화를 개선하고 복부 팽만감과 가스를 줄이며 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

질 건강을 개선하세요.프로바이오틱스는 효모 감염, 세균성 질염 및 기타 질 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출산율을 높이세요.프로바이오틱스는 자궁과 나팔관의 건강을 개선하여 출산율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자가면역 질환의 위험을 줄입니다. 프로바이오틱스는 류마티스 관절염 및 루푸스와 같은 자가면역 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성은 남성보다 과민성 대장증후군을 경험할 확률이 2~6배 더 높으며, 염증성 장질환 진단 비율은 남성에 비해 여성이 2:1입니다.

피부 건강을 개선하세요.프로바이오틱스는 염증과 여드름을 줄여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에너지 수준을 높이십시오.프로바이오틱스는 소화와 영양소 흡수를 개선하여 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 수준을 줄이세요.프로바이오틱스는 코티솔 수치를 줄여 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 사람이 프로바이오틱스를 복용할 필요는 없습니다. 프로바이오틱스는 일부 식품과 보충제에서 발견되는 유익한 박테리아입니다. 장 건강과 질 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다.

프로바이오틱스 섭취로 혜택을 받을 수 있는 사람들은 다음과 같습니다.